Narciarstwo z roku na rok zyskuje na popularności. Polacy coraz bardziej kochają zimowe sporty, coraz częściej decydują się na zimowe wyjazdy i zaopatrują się w coraz lepszy, bardziej profesjonalny sprzęt. Nie bez powodu: narciarstwo to w końcu dyscyplina oferująca wiele korzyści. Poznaj najważniejsze zalety jazdy na nartach, dla których i Ty powinieneś uprawiać ten sport regularnie.
Zimowe zajęcia na stoku to sposób na to, by przeżyć niezapomnianą przygodę i świetnie się bawić! Nasza szkoła Naferie.pl od lat prowadzi szkolenia na stokach w Polsce i poza jej granicami dla osób w każdym wieku: dla dzieci, młodzieży i dorosłych. I to na każdym poziomie zaawansowania. Dlaczego warto jeździć na nartach? Oto 5 powodów, by chociaż spróbować!
Czy jazda na nartach jest zdrowa? Oczywiście! Nie od dziś wiemy, że ruch ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Wzmacnia odporność, poprawia wydolność tlenową organizmu, wspomaga pracę płuc oraz serca (jazda na nartach to świetny trening kardio). Ruch na świeżym powietrzu jest najlepszym sposobem na dotlenienie organizmu, a tym samym na świetny wygląd!
Wszechstronna praca mięśni. Utrzymanie równowagi oraz kontrola nad nartami wymagają zaangażowania różnych partii ciała. Jakie mięśnie pracują na nartach? Przede wszystkim podczas zjazdów nogi utrzymują stabilność i amortyzują nierówności terenu. Zaangażowane są zarówno uda, jak i łydki. Dodatkowo pracują brzuch oraz kręgosłup – pozwalają na utrzymanie prawidłowej postawy oraz stabilizują cały tułów. Jakie mięśnie pracują na nartach dodatkowo? Oczywiście ramion i pleców: pozwalają na swobodne balansowanie ciałem i utrzymanie kijków.
Sposób na zgrabną sylwetkę. Narciarstwo to sport, który angażuje niemal wszystkie mięśnie naszego ciała, a dzięki temu pozwala spalić mnóstwo kalorii. Jazda na nartach – ile kalorii? – to pytanie, które zadaje sobie wielu początkujących narciarzy. Osoba, która regularnie uprawia ten sport, nie musi się martwić ani o kondycję, ani o wagę. Systematyczny wysiłek aktywujący różne partie ciała (nóg, pośladków, brzucha, pleców i rąk) sprzyja wykształceniu i zachowaniu upragnionej sylwetki. Ale do rzeczy: jazda na nartach – ile kalorii można spalić? Podczas godzinnej jazdy na nartach nawet 500. Czas na stoku płynie wyjątkowo szybko – pomyśl zatem, jak dużym wydatkiem energetycznym zaowocuje cały dzień spędzony na nartach. To bez wątpienia warte Twojego wysiłku!
Dlaczego warto jeździć na nartach? To nie tylko sport, ale sposób na to, by wykształcić silny charakter i zachować zdrowie psychiczne. Szczególnie w trudniejszych warunkach sport uczy radzenia sobie w różnych sytuacjach i rozwija odporność psychiczną. Aktywność fizyczna w otoczeniu pięknej przyrody i nowe wyzwania na stoku wzmacniają charakter.
Zwiększenie poziomu samodyscypliny i nauka wytrwałości. Początki jazdy na nartach czasem wiążą się z upadkami czy bólem mięśni. Takie początkowe doświadczenia dopingują do wytrwałości i stopniowego pokonywania własnych ograniczeń. Wszelkie niepowodzenia to lekcje, które kształtują osobowość i motywują do pracy nad sobą.
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia. Nie od dziś wiadomo, że podczas aktywności fizycznej organizm produkuje endorfiny, czyli hormony szczęścia, co poprawia nastrój i redukuje ból. Przebywanie na świeżym powietrzu w otoczeniu malowniczej, górskiej przyrody koi nerwy, pomaga się wyciszyć i oderwać od codziennych obowiązków.
Większa pewność siebie. Nauka jazdy pod okiem instruktora sprawi, że efekty staną się szybciej widoczne. Co daje jazda na nartach? To, co pierwszego dnia było niemożliwe do wykonania, po jakimś czasie staje się łatwe. Taki progres buduje pewność siebie i daje poczucie sprawczości.
Poprawa koncentracji. Jazda wymaga bieżącej analizy warunków na stoku, co pozwala przewidywać przeszkody i reagować na zmieniające się okoliczności. W związku z tym to doskonały trening skupienia, co można również wykorzystać w innych obszarach życia.
Zalety jazdy na nartach nie kończą się na poprawie zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Dlaczego warto jeździć na nartach? Wyjazdy to możliwość spędzenia większej ilości czasu z najbliższymi, a także poznania innych sympatyków tego sportu.
Wzmocnienie relacji rodzinnych. Wspólne wyjazdy w czasie przerwy świątecznej czy ferii zimowych to doskonała okazja do tego, by zacieśnić więzy rodzinne w komfortowych warunkach, w czasie wolnym od codziennych rozpraszaczy. Co daje jazda na nartach w otoczeniu najbliższych? To możliwość przeżycia nowych przygód, wspólnego cieszenia się osiągnięciami, bez telefonów i komputera.
Nawiązanie nowych znajomości. Narciarstwo nie jest indywidualną rozrywką, jednoczy ludzi, a szaleństwom na stoku zawsze towarzyszy niezapomniana atmosfera. Chcesz uczyć się jeździć, ale nie masz z kim? Postaw na profesjonalną szkółkę narciarską – nauka w grupie doda Ci otuchy, otworzy na innych ludzi oraz pozwoli nawiązać nowe, ciekawe znajomości. Wspólna pasja do jazdy na nartach z pewnością przełamie lody i stanie się podstawą do zabawy. Spotkania w schroniskach czy przy wyciągach pozwalają łatwo nawiązywać nowe kontakty.
Wyjazdy na narty to okazja do tego, by zdobyć nową wiedzę. Każda miejscowość górska jest inna, oferuje inne warunki na stokach, a także wiele atrakcji wokoło, co pozwala się rozwinąć w wielu dziedzinach życia.
Poznawanie nowych zakątków Polski i Europy. Nauka jazdy na nartach odbywa się w górskich miejscowościach, z których każda ma do zaoferowania coś innego. To nie tylko możliwość podziwiania wspaniałych widoków, lecz także smakowania górskiej kuchni, spacerów i korzystania z innych atrakcji zimowych, jak np. wędrówki na rakietach śnieżnych. W Polsce najpopularniejsze kierunki to m.in. Bukowina Tatrzańska, Białka Tatrzańska czy Zakopane. W Europie kuszą górskie miejscowości w takich krajach jak Słowacja, Włochy, Austria czy Szwajcaria.
Poszerzanie horyzontów. Wyjazdy na narty za granicę to świetny sposób, by poznać inne tradycje, kulturę, wzbudzić w sobie ciekawość świata w naturalny, doświadczalny sposób. Podróżowanie pozwala poznać nową architekturę, obyczaje, daje możliwość adaptacji do różnych warunków klimatycznych i terenowych.
Może warto było od tego zacząć: jazda na nartach to olbrzymia frajda! Pozwala przeżyć niesamowite emocje i zgromadzić wspaniałe wspomnienia, które zostają w pamięci na wiele lat.
Przygoda bez końca. Jazda na nartach to nieustająca przygoda. Każdy stok oferuje inne trasy zjazdowe, inne miejsca to też odmienne widoki. Każdy dzień to nowe atrakcje, doznania, to za każdym razem nowa historia. Wystarczy się tylko otworzyć na nieznane.
Niezależność i wolność. Często kładzie się nacisk na to, że narciarstwo daje poczucie wolności. To niesamowite uczucie, które ciężko opisać słowami – warto tego po prostu doświadczyć. Przy czym sport można uprawiać przez całe życie, dopasowywać tempo i trudność tras do swoich możliwości, a jest z czego wybierać!
Kontakt z naturą. W erze smartfonów i tabletów narciarstwo pozwala na chwilę zapomnieć o świecie online i zanurzyć w naturze, skupić na tym, co tu i teraz. Górskie krajobrazy cieszą oczy, a na stokach można odetchnąć czystym powietrzem i poczuć się szczęśliwym.
Zimowa pora, choć mroźna, wcale nie musi wywoływać wyłącznie negatywnych skojarzeń. Zamiast zaszywać się w czterech ścianach i przykrywać grubym kocem, można do woli korzystać z jej dobrodziejstw i uroków. Zwłaszcza gdy obdarza obfitym śniegiem. Dlaczego warto jeździć na nartach? Choćby dlatego, że narciarstwo ma każdemu do zaoferowania coś wyjątkowego. Zalety jazdy na nartach są wszechstronne. Można powiedzieć, że to znacznie więcej niż tylko sport. To styl życia, który łączy aktywność fizyczną, kontakt z naturą, rodzinne więzi i niezapomniane emocje. Niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia każdy może znaleźć w narciarstwie coś dla siebie – od spokojnych zjazdów łagodnymi trasami po ekstremalne wyzwania w głębokim puchu. Jedno jest pewne – kto raz pokocha narty, ten prawdopodobnie pozostanie im wierny przez całe życie.
wróć na górę
